เครื่องช่วยการนอนหลับสำหรับคนรุ่นดิจิตอล
หากคุณเป็นหนึ่งในหลายๆ คนที่ใช้โทรศัพท์หรือแท็บเล็ตก่อนเข้านอนแต่ไม่สามารถนอนหลับได้ Twilight สัญญาว่าจะช่วยเหลือ
ทางเลือกที่แนะนำมากที่สุด
ควบคุมวงจรการนอนหลับของคุณ
ทไวไลท์ช่วยลดแสงสีฟ้าที่เกิดจากหน้าจอ LED ของโทรศัพท์หรือแท็บเล็ต แสงสีฟ้านี้ช่วยลดการผลิตเมลาโทนินซึ่งเป็นสารเคมีในสมองที่ทำให้เราง่วง โดยการควบคุมวงจรการนอนหลับกลางวันและกลางคืนของเราทุกวัน
แอปทำงานโดยหรี่แสงในบางช่วงเวลาของวัน (ควรเป็นช่วงหลังพระอาทิตย์ตกดิน) และใช้ตัวกรองสีแดงเพื่อให้คุณสัมผัสได้น้อยลง ไปจนถึงแสงสีน้ำเงินจากอุปกรณ์ของคุณ ความเข้มของฟิลเตอร์นี้ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวัน
แม้ว่าโปรไฟล์เริ่มต้นจะปรับให้เข้ากับพระอาทิตย์ขึ้นและพระอาทิตย์ตกในพื้นที่ของคุณโดยอัตโนมัติ คุณตั้งค่าโปรไฟล์อื่นๆ ได้ ซึ่งจะทำให้หน้าจอมืดลงและสว่างขึ้นที่ เวลาที่ต่างกัน ปรับแต่งอย่างเต็มที่สำหรับแต่ละโปรไฟล์
นอกจากนี้ยังมีคุณลักษณะอื่นๆ อีกจำนวนหนึ่งที่สามารถนำมาใช้เพื่อช่วยลดการเปิดรับแสงสีน้ำเงินได้ ตัวอย่างเช่น สามารถตั้งค่าแบ็คไลท์ต่ำสุดและสูงสุดได้
สบายตา (และใช้งานง่าย)
การตั้งค่า Twilight ใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาที และหยุดเพียงสัมผัสเดียว หรือหยุดมัน การเปลี่ยนระหว่างโปรไฟล์ต่างๆ ก็ทำได้ง่ายพอๆ กัน ในขณะที่แต่ละตัวเลือกสามารถอธิบายตนเองได้หรือมาพร้อมคำอธิบายสั้นๆ Twilight ทำงานในแผงการแจ้งเตือน ทำให้เข้าถึงแอปได้อย่างรวดเร็ว แต่ตัวเลือกนี้สามารถปิดได้หากคุณเลือก
อินเทอร์เฟซผู้ใช้ดูค่อนข้างธรรมดา แต่ไม่ได้ขัดขวางการใช้งานของ แอป.
การอ่านตอนกลางคืน
ถึงแม้จะเป็นแนวคิดที่ดี แอปที่ออกแบบมาอย่างดีซึ่งทำงานโดยไม่มีปัญหา และตอนนี้เป็นอุปกรณ์ติดตั้งถาวรในอุปกรณ์ทั้งหมดของฉัน แต่ ไม่ได้ทำให้การนอนหลับของฉันดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ตลอดสัปดาห์ที่ฉันใช้ Twilight อาจเป็นเพราะมีปัจจัยหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับฝันดี มากกว่าแค่การใช้โทรศัพท์หรือแท็บเล็ตก่อนนอน
